【Pono Yoga】レッスン内容・料金

ヨガが初めての方でも無理なく参加していただけるように、個々に合わせたハタヨガとアシュタンガヨガベースのクラスをご提供しています。

ハタヨガレッスンではまずは呼吸法から入り、その後ゆっくりと身体をほぐしていきます。呼吸に合わせてアーサナ(ポーズ)をとり、体の奥深くの筋肉にじっくりと働きかけていくスタイルのヨガです。リラクゼーションだけではなく、確実に体が変わっていくのを感じて欲しいので、個々のペースに合わせながらしっかりと指導をしていきます。ご安心して、お気軽にご参加ください。

アシュタンガヨガは、呼吸と動きを連動させることが特徴のヨガです。運動量が多くエネルギッシュなヨガとして知られていますが、アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス師は、「呼吸ができて、指一本でも動かせる人ならだれでも始められるヨガ」と言っていたそうです。実際、医者がさじを投げた難病患者や身体に麻痺が出ている人々が行列をなして彼のもとに通い、それらの症状をアシュタンガヨガの実践により改善したり、時には完治させたりしていたことで知られています。初心者の方にも、ヨガや運動をやりなれている方にも、それぞれのペースに合わせてお伝えできるのがアシュタンガヨガの良さです。

オンラインクラス

基本、水曜日と金曜日の午前中と夜にZoomを使ったオンラインレッスンを開催しています。

1.毎週水曜:10:00-11:00 ハタヨガ
2.毎週水曜 21:00-22:00 ハタヨガ
3.毎週金曜 10:00-11:30 アシュタンガヨガ(初心者向け)
4.毎週金曜 21:00-22:00 ハタヨガ

日程は変更があることがありますので、下記予約サイトにて最新情報をご確認ください。

【日程の確認・ご予約】
オンラインレッスン予約サイト

【レッスン料】
✿ ハタヨガクラス:¥1,000
✿ アシュタンガヨガクラス: ¥1,300

対面固定クラス(コロナ自粛のため現在お休み中)

1.毎週月曜:13:30~15:00 石丸ヨガサークル

【場所】石丸公民館(福岡市西区石丸2-5-10)
【レッスン料】 月謝制¥2,000(月3回)(1回の体験は¥1000)
【スケジュール】サークル参加者には年間予定表をお渡しします。

2.毎週水曜 9:40~11:00 西新5丁目ハタヨガ

【場所】福岡市早良区西新5-14-20 (ベーカリー&カフェ ビエント2F)(地図)
【レッスン料】
✿ 初回体験:¥1,000       (マットレンタル:¥100(要予約))
✿ 都度払い: ¥1,200
✿ 5回チケット: ¥5,500 (2カ月有効)
✿ 10回チケット:¥10,000(4カ月有効)
(回数券は水曜クラスおよびプライベートレッスンと併用できます)
【注意事項】
注1)駐車場は利用できませんので、お車でこられる際は近隣のコインパーキングをご利用ください。
注2)レッスン会場入り口は、ベーカリー入り口向かって右手奥にございます(ベーカリーには入らないでください)。ドアを開けて階段を上っていただき、2階にお進みください。

3.毎週金曜 13:00~14:30 高取2丁目アシュタンガヨガ

【場所】福岡市早良区高取2丁目5(五丁目会館)(地図
【レッスン料】
✿ 初回体験:¥1,000       (マットレンタル:¥100(要予約))
✿ 都度払い: ¥1,200
✿ 5回チケット: ¥5,500 (2カ月有効)
✿ 10回チケット:¥10,000(4カ月有効)
(回数券は水曜クラスおよびプライベートレッスンと併用できます)

【持ち物】ヨガマット、飲み物(水)、タオル、(必要があれがブランケット)
【ご予約】はじめての方は前日までにご予約ください。
【注意事項】
 注1)体の不調がある方は、レッスン前に必ずご相談ください。
 注2)お食事は、できればレッスン1~2時間前までに済ませておいてください。

プライベートレッスン・出張レッスン

【場所】
福岡市早良区・西区・城南区・中央区など。ご自宅、集会所、会議室、ビーチなど、ヨガができるスペースが確保できていればどこでもOKです。場所がないという方は、少人数レッスンであれば早良区高取にてご用意できます。大人数の場合もご相談にのります。

【レッスン料】
✿ プライベートレッスン: ¥3,500/回
✿ グループレッスン:¥5,000(2-4名様); ¥1,000×人数(5~10名様);
11名以上(ご相談ください)
✿ 企業、学校・幼稚園、イベント、サークルへの出張などは特別料金をご用意できます。お気軽にご相談ください。
✿ 場所が遠い場合、別途出張料がかかる場合があります。お問合せください。

コンセプト

講師紹介

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